思い出しながら!

投稿日:2018年12月17日  /  天童老野森

皆様お疲れ様です!機能訓練指導員の片桐です(^^)

雪の多い少ないの話が多く出る今日この頃・・・
寒さも日に日に増しているように感じますね!

そんな日ではありますが今日は色々と思い出しながら運動しましたよ~!

午前中は「どのように身体を洗っているか」を思い出しながらタオル体操!!
思い出すだけで身体が温まるね!なんて思いながら・・・

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こんな風に実際にタオルを使用して洗ってみたり!

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「みんなはどう洗っている!?」

など会話も楽しみながら出来ましたよ(^o^)!!

そしていい笑顔もパシャリ!!

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素晴らしい笑顔ですね☆

午後は「昔遊んだ遊び」を思い出しながら運動しましたよ~!!

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「昔は足の周りをぐるっと・・・」
「足の間を通して・・・」
「歌も歌いながらやったな・・・」

なんてたくさんの話し声も聞こえながら楽しく運動する事が出来ました!!

何気なく楽しみながら運動しているようですが
実は色んな事もして、色んな意味合いもあったりするんですよ!

昔を思い出す、少し前にしたことを思い出す
記憶の想起、思い出すトレーニングになります!
運動をしながら思い出す事で更に脳への刺激になり
認知症予防に!!

なんてことも行っているんですよ~!!

普段何気なくスタッフが解説しながら行っていますので
気になったら是非詳しくゆっくり話しますので聞いてみてくださいね!

それでは今年も残り2週間!
「頑張ったいい年だったな」と思えるように
残りも一緒に運動していきましょうねヽ(^o^)丿

今日はお疲れ様でした!
また今週もよろしくお願いいたします!!

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リズム体操

投稿日:2018年12月14日  /  江別文京台

こんにちは(*^。^*)江別文京台店です。

今朝は朝から吹雪模様…でしたが、皆様が到着する頃には、雪もやみ、晴天へとかわり、屋外歩行へも行く事が出来ました。

天気や、アイスバーン状態での屋外歩行は危険な為、そんな日には、室内でリズム体操などを取り入れて、汗をかいています。

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リズム体操とは、手をたたきながら、足を動かし…と、簡単そうに見えて私達スタッフもタイミングを外すと元に戻れなくなるということ…

ですが、この体操。とにかく汗をかきます。

室内で歩行するより、はるかに汗をかきます。

なので、室内混雑時、天候が悪い時でも十分汗を流す良い運動になります。

雪道で外を歩けない雪国北海道でも、十分運動できる環境です。

同時に頭の運動にもなるこの体操。

私達スタッフも皆様とご一緒に汗をかいていきます。(;・∀・)

ではまた来週(*^▽^*)

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ラストスパート☆彡

投稿日:2018年12月14日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!

生活相談員の石山です!

12月も間もなく残すところ2週となり、あっという間に年末年始を迎えそうですね☆
お孫様のクリスマスやお年玉のポチ袋の用意をしているという声も聞こえてきていますよ♪
ラボの中も少しづつ装飾が変わっています☆

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完成したらお披露目しますね!(^^)!

また、最近フロアでよくこのポーズを見かけます☆
天童ラボの流行です(^^)/

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このポーズが変化して‥
 
もしや‥

今年流行りの‥
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USAの練習をしています!(^^)!
good!!!

こちらはちょっと違ったキメポーズも♪

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またけん玉ブームにも火がつくのでしょうか!!!
今週も笑顔がいっぱいでしたね!

今年も残りわずかでラストスパートです!!
精一杯頑張って来年もいい歳になるようにしましょうね!!!
来週も宜しくお願いします☆(^^)/
元気にお会いしましょう♪♫♪

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今年もあと少しですね。

投稿日:2018年12月14日  /  沼津金岡

こんにちは。介護職員の瀬戸です。

今週から気温が下がって寒くなってきましたね。
風邪などひかないように体調気をつけて下さい。

先週のブログの続きできれいな「富士山」を載せたかったのですが…今週は曇りや雨できれいな富士山が全然見れませんでした。
今日の朝晴れていて雲がなかったのですがすぐ雲がかかってきてしまいました…。うっすら富士山。

うっすら富士山

さて今週は、3ヶ月経った方が多く体力測定を行う方が多かったです。前回よりみなさん頑張ってました。
寒くなってきているのでエロンゲーションやレッドコードなどで運動してますます元気になって欲しいです。
あとお休みしていた方が復帰されたのですごくうれしいです。

火曜日レッド

伊東さん

ではまた来週もよろしくお願いします。

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雪 ゆき ゆき・・

投稿日:2018年12月14日  /  上江別

おはようございます。
雪かきが毎日必要なくらい雪が降っていますね。
札幌では積雪が無くても、江別では5センチ積もっている、なんてこともありますね・・
江別はやはり雪が多いんですね・・・
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今日もラボでは冬の寒さにも負けずに運動しています。
レッドコードでの激しい運動から、生活活動訓練の脳トレまで・・
様々な運動を行っています。
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冬になると足場が非常に悪くなります。
その足場に対応出来るように、下肢筋力を中心とした運動を行ったり
雪に足がとられた時に、転ばないようバランスをとる運動
体幹強化運動など行っています。
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もちろんそれだけではなく、通所して下さっている利用者様、一人ひとりの身体、体調に合った
運動を提供しています。
我々スタッフ一同、ご満足いただけるように、日々精進していきます!!

今年の漢字が発表されましたね。
皆さんご自身の今年の漢字はなんでしょうか?
家族やラボに来た時にお話してみてください!
今年一年振り返り、色々な事を思い出すだけで脳トレになりますよ(*´▽`*)

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ラボで元気に♪

投稿日:2018年12月14日  /  宮城野

おはようございます♪仙台宮城野の越前谷です(^^♪
12月も今日で折り返しですね(・.・;)日々の早さにびっくりです!

さて、昨日は男性のご利用者様が寒さに負けずに屋外歩行訓練に行ってきました☺日向はまだまだ暖かいので、気持ち良く過ごされてきたそうです♪
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帰ってきてからは、こちらも温かい足岩盤浴でほっと一息ティータイム♡
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足岩盤浴はやはり寒い季節には大人気メニューです☆運動で体も心もポカポカにしていきましょうね♪

そして、女性陣は脳トレ体操中♪
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『指先は第二の脳』と言われています。出来そうで出来ないくらいが脳を活性化させてくれるようですので、ぜひご自宅でもやってみてくださいね(^_-)-☆イライラしすぎには、ご注意を♪
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これから、ますます寒くなってきます。
最近は風邪をひいて、体調を崩す方も増えてきました(T_T)インフルエンザも流行し始めていると、今朝のニュースでもやっていましたが、風邪に負けない体づくりをご利用者様と一緒にやっていきたいと思います\(^o^)/

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ウィークリー山の手 ~こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話~

投稿日:2018年12月14日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今週は札幌もグッと冷え込み、一気に冬になりました。路面が凍結していることはもちろん、雪がついたままの靴で室内を歩くと滑るため、転倒リスクが高まります。外出の際はお気を付けくださいね。今週もたくさんのご利用者様が、転倒予防訓練や冬の寒さを乗り切る体力作りに取り組まれました。今日はリハビリメニューの一部をご紹介します。

 

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12月のカラダラボ山の手フロアは、クリスマスデコレーションで楽しんでいただいています。ポインセチアやクリスマスリース、アドベントカレンダーなど見ているだけでもワクワクしますね。来週は毎年恒例のクリスマスパーティーを開催します。昨年のパーティーの様子はコチラ→「ウィークリー山の手~大感謝祭2017 part3~」

 

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転倒予防にレッドコードで体幹訓練!お腹の奥にグッと意識を向けてカラダを動かします。背中がバナナのように丸くならないよう、しっかりと運動に取り組まれています。

 

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ご自宅でできるのび体操は、冬の間の運動不足解消に最適です。全身を伸ばすことが出来るので、とても気持ちよく運動する事が出来ます。

 

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口腔体操では口の運動はもちろん、構音・発声訓練も取り入れています。「バ・ナ・ナ・か・よ」と発声すると、唇・舌先・軟口蓋・口腔周囲筋のトレーニングになります。

 

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運動のあとは水分補給や休憩も重要です。足岩盤浴メドマーは血行促進や疲労軽減効果も期待されているため、寒い冬は欠かせません。みなさんリラックスされていますね。

 

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最後は札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」です。日常生活に必要な動作がたくさん入っているやまべェ体操は、カラダラボ山の手ではすっかりとおなじみになりました。バナナのように腕を上げると、カラダの横が気持ちよく伸びます。

 

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さて、今回のブログはいかがでしたか?「ブログで宣伝かよ!」と言う声が聞こえてきそうですがお許しください。なんとカラダラボ山の手がある札幌市西区山の手を舞台に実話を基にした映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」が、12月28日(金)に公開されます。そしてなんと「カラダラボ山の手・レッドコードトレーニングスタジオオッポネス」は、映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」公認・バナナを愛するサポーター店に任命されました!大泉洋さんが演じる主人公の「鹿野靖明」さんは、山の手に住んでいた実在の人。映画の撮影も、鹿野さんが住んでいた山の手の住宅を借りて行われました。見慣れた山の手の風景がスクリーン上に登場する本作品の公開を前に、山の手会館でパネル展を開催します。映画のシーンを映したパネルの他、出演者のサイン、台本、撮影現場の写真入りロケ地マップなどを展示します。ぜひ遊びに行ってみてくださいね!また、ロケ地マップはカラダラボ山の手でも配布していますので、お気軽にお立ち寄りください!!

 

映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」パネル展

日時:2018年12月15日(土) 午前11時~午後4時

場所:山の手会館 札幌市西区山の手3条2丁目5-20

問い合わせ先:山の手まちづくりセンター 011-613-1929

 

 

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楽しく元気に!(^^)!

投稿日:2018年12月13日  /  宮城野

こんにちは♪♪ 仙台宮城野の平元です(*^^)v 早いもので12月も中旬!
寒さが厳しくなり、宮城野では室内中心の訓練となっています♪
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楽しく取り組んで頂けるように、訓練しながら歌を歌ったり、カメラ目線を頂いたり(笑)しています!!
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クリスマスツリーの飾りつけ作業が順調に進んでいます♪♪
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今年はご利用者様参加型のクリスマスイベントを企画しております♪♪
室内の装飾をお手伝い頂いたり、歌などの出し物でご利用者様にご参加頂く予定です(^_-)-☆
平成最後のクリスマス♡ 良い思い出になるように準備を進めていきたいと思います!!

話は変わって、今年の漢字一文字が発表されましたね!!
今年は「災」でしたが、今年一年 皆様はどんな一年だったでしょうか???
宮城野では、2018年の振り返り川柳を募集しています(*^^)v
宮城野
続々と川柳が集まってきました(*’ω’*)/
2018年で印象に残っている事を川柳にして頂ければと思います!!
川柳コンクールでは、毎回掲示板いっぱいに応募作品が揃います♪
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募集期間は28日まで♪ 何作品での応募OKです(‘ω’)ノ ご応募お待ちしております♪

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銀世界♪

投稿日:2018年12月12日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!
機能訓練指導員の高橋です!

今日の山形県天童市は積雪に見舞われ、朝は辺り一面雪化粧をして素敵な銀世界が広がっていました。
寒さは嫌いですが、新たな季節の訪れに少しワクワクしてしまった私です☆

さて、今日は雪の中体調を崩すことなく元気に通所してくださった皆様の頑張りをご紹介したいと思います!

まずは!
お誕生日から☆彡
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今年も一緒に元気に頑張りましょうね(^^)/

そして!
エロンゲーション☆
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ご夫婦で仲良く歩行訓練♪
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締めは!

今天童ラボで流行りつつある!
セルフストレッチ!!!
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みなさん寒い中ありがとうございました!
自宅でできるストレッチ、口腔トレーニングは行ってくださっているでしょうか??
冬の寒さに負けずに元気に頑張りましょう!
続けることが大切ですよね?(^^♪

今週もあと2日になりましたね。
楽しく体を動かしていきましょう!

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ぬかづけ♪

投稿日:2018年12月12日  /  宮城野

こんにちは(*^^)v仙台宮城野の越前谷です☆彡

昨夜から今朝にかけて、天気予報では雪が積もるとの予報でしたので、朝ドキドキしながら外を見てみると、、、少し雨まじりの朝となりました(;´∀`)
本格的な冬に入り、仙台でも雪の予報の日が増えてきました!雪への備え、必要ですね!!

さて、最近の宮城野では『転倒予防』に力を入れています!冬になり、活動量が減ったり、家の中でもカーペットなどのちょっとした段差につまずきやすくなります(>_<)転倒を予防するには、まず筋力!
下肢中心の運動から
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ご自宅でも出来るタオル体操!こちらはオススメです♪♪
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そして、転倒予防の合言葉といえば!『ぬかづけ』です(^^)/
   ぬ・・・濡れているところは滑りやすい
   か・・・階段、段差のあるところは転びやすい
   づけ・・片づけてない部屋はつまずきやすい
これを合言葉に、ご利用者様ともう一度確認し合っています!(^^)!

今年も残り少なくなってきました。1年の締めくくりを転倒なく終われるように、今後も皆さんにお伝えしていきたいと思います\(^o^)/

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