活動量UP!!

投稿日:2018年12月7日  /  宮城野

こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
昨日はとても冷え込んだ影響で、気温差が激しくなっています(>_<)
寒くなると身体が縮こまり、外出もついつい億劫になりがちです。
活動量の低下から、身体が動きにくくなり、どんどん体を動かさなくなって…と悪循環に陥りがちです。
そこで!! 最近では、ご自宅でもできるとっても簡単な運動を取り入れています♪
宮城野
1分間の足踏み・腕ふり運動(*^^)v 歌を歌いながらやるととっても楽しいです♪♪
運動ではないのですが、ツボ押しもブーム到来です(^^♪
宮城野
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手や足、顔を中心に全身にはツボが約360個あるそうです!(←スタッフの日下さん調べ)
ツボ博士を目指す日下さんが「血圧を下げるツボ」や「リラックスのツボ」など伝授しております!(^^)!

もちろんカラダラボでしかできない運動も盛り上がっています!!
宮城野
レッドコードで右に!左に!
宮城野
訓練が終わる頃には、ご利用者様同士の絆が深まります♡
宮城野

巨大クリスマスツリーも完成間近!! 昨日は、背の高いご利用者様が手伝って下さいました♪
宮城野
ありがとうございます♡

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