カラダラボ 東大阪若江 のブログ

外出レクリエーション

投稿日:2019年8月30日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

もうすぐ夏も終わりに近づいているにも関わらず連日暑い日が続いておりますが、皆様はいかがおすごしでしょうか?

我がカラダラボ東大阪若江店でもこの暑さに加え、雨風に色々と困っている利用者様も多いようです。

今回はいつもと少し違った先週行った外出レクリエーションについて触れていきたいと思います。

外出レクリエーションといわれてもあまりピンとこない方もいらっしゃるとは思いますが

平たく説明しますと、普段運動している人たちで一緒に外出して楽しむと考えていただいたら大体あっています。

具体的には花見やピクニックなどがこれに該当しますが、今回は天候なども考慮して

カラダラボ東大阪若江店のすぐ隣にあるドラッグストア、スギ薬局と少し離れた所にあるスーパーマーケット
生協・コープの二箇所に買い物にでかけました。
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勿論、スタッフ同伴で足の不自由な方には車椅子を用意し、ゆっくり欲しいものをみてもらいます。
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今回参加された利用者様もとても喜ばれており、概ね好評だったので、次回開催が今から楽しみです。
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残念ながら頻繁に行うと、身体を動かす事が疎かになってしまう為、毎月は行なえませんが

暑い時期や寒い時期など買い物に出にくい季節など定期的に行っており

リクエストによってはまた違う所に買い物に行くこともありますので

興味のあるかたは是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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鍛えるのは身体だけじゃありません

投稿日:2019年8月16日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

連日の猛暑に加え、西日本の台風上陸と今年は恵まれない天候が続き、疲れがでている方も多いとは思いますが
皆様はいかがおすごしでしょうか?

我がカラダラボ東大阪若江店でも熱中症予防の為、水分をいつもより多くとるように推奨したり
疲労がたまっていないかなどの聞き取りをいつもより少しだけしつこくお聞きし、事故などがおきないように努めています。

しかし、この天候のせいか、体力や気力が少し落ち気味の人が多いようなので
我がカラダラボ東大阪若江店では上肢、下肢のエクササイズに一工夫して行うようにしています。

エクササイズといえばエアロビやボクササイズといったダイエットなどを行う割と激しい運動を想像する方も多いと思いますが
カラダラボ東大阪若江店のエクササイズは想像しているよりずっとゆるやかな運動かつ頭を使う運動を行っております。
例えばですが上肢のエクササイズでは上半身のストレッチなどしっかり身体をほぐした後、背中や腕の運動を行いますが
指先を使い左右別々の動作を行ったり、右手を突き出しながら指をグーにし、左手を身体に引き寄せ手のひらを広げ、それを交互に繰り返すなど
一見簡単そうに見えて意外とできない運動などを多く取り入れています。

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勿論、出来る方、出来ない方両方いますが、声を出しながらしっかり考えて身体を動かすという事を重要視しております。
また、声を出すと不思議と笑顔も増えるようで、来所された方はとてもいい顔をされています。

まだまだ嫌な天候が続きますが体調管理をしっかり行いいい汗を流し、
身体だけでなく、頭も使う運動を今後も紹介していきたいと思います。

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サーキット運動で夏バテ予防

投稿日:2019年8月1日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

連日35度越えという猛暑の中、皆様はいかがおすごしでしょうか?

我がカラダラボ東大阪若江店では一日中冷房の中にいる。
暑いから表には出る気がしないなどという消極的な意見を発する利用者さんもチラホラ見え
一部のスタッフも休日はクーラーの中でゴロゴロしていますなんて声まできこえてくる始末。

体調を崩さないように運動をしているのにこれでは本末転倒、というわけで
カラダラボ東大阪若江店では少しハードな運動メニュー、サーキットを取り入れることにいたしました。

勿論、誰でも出来るというわけではないので、レッドコードやバイクなどで基礎体力や立位運動が
しっかり出来るようになった方を対象にさせていただいておりますが
サーキットと聞いて皆様はどのようなものを想像したでしょうか?

F1のようなレーシングスポーツ?

サッカー選手が取り組むアスレチックのような筋トレ?

電気回路?

勿論、これらも全てサーキットと呼びますが、カラダラボ東大阪若江店で行うサーキット運動とは
室内用歩行訓練に使用する手すりを利用した集団運動のことを言います。

といってもあまり伝わりにくいと思いますが、エアロビ体操やダンスに近い体幹トレーニングだと想像していただけると
わかると思います。

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手すりで支えながら片足立ち運動やストレッチ運動などで体幹だけでなく手足の筋肉をしっかり伸ばし
筋肉にただ負荷をかけるのではなく、肩や股関節などの可動域を広げ、筋肉の柔軟性をしなやかにさせる効果などもあり
実際行った利用者さんからも笑顔がこぼれており、とても充実した表情を浮かべておられました。

勿論、サーキット以外にもまだまだ様々な運動がありますが、水分補給をしっかり行いながら
今後も続く猛暑に負けないようにいい汗を流し、
健康的に基礎体力がつく運動を今後も紹介していきたいと思います。

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暑い時には涼しい場所でラダー歩行

投稿日:2019年7月19日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

遅すぎる梅雨に加えジワリと迫る暑さの中、皆様はいかがおすごしでしょうか?

幸いにも我がカラダラボ東大阪若江店では体調を崩したという話はあまり聞かず
利用者様にも元気に来ていただいておりますが
この荒れる天気と暑さのせいで、熱中症や転倒などにならないように
普段行っている屋外の歩行訓練を安全面を考慮して一時的に中止しております。

しかし、ただ中止では誰も納得しないので、代わりに室内で様々な運動を行っているのですが
その中でも最近、特に人気のADLを紹介いたします。

その名もラダー歩行。

あまり馴染みのない名前かも知れませんが、薄いハシゴのような器具を使った特殊な歩行訓練です。
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元々は敏捷性やバランス感覚、巧緻性などの能力を磨く、サッカーやバスケ、テニスなど球技を行う人が
行うトレーニングとして取り入れられていましたが、最近は転倒予防などのリハビリなどにも活用されています。

我がカラダラボ東大阪若江店でも運動能力に合わせ、手を叩きながらリズミカルに動いたり
バランス感覚を養うよう足を交差しながら動くなど利用者様のレベルに合わせ、色々な訓練を行っています。

勿論、誰でもすぐに参加できるというわけではありませんが、日頃のレッドコードやバイクなどで
基礎体力をしっかりつけて、参加者もドンドン増えており、暑さを吹き飛ばそうと皆様頑張っております。

夏が終わるまでまだまだ時間がありますけど、夏バテや熱中症など体調を崩さないように
基礎体力がつく運動を今後も紹介していきたいと思います。

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口腔体操の効果と新メンバーの紹介

投稿日:2019年7月4日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

今年は6月末にやっと梅雨に入ったかと思えば例年にない集中豪雨が続き、
気象庁によると一日で一ヶ月分の雨量に達する地域もあるともいわれていますが
皆様はいかがおすごしでしょうか?

最近は九州の天候が気になってご自身の体調にまで気が回りにくいかもしれませんが

夏バテに備えてしっかり体力をつけていきましょう。

今回はそんな夏バテ対策にピッタリな口腔体操について紹介したいと思います。

口腔体操とは口腔機能向上訓練の省略で

わかりやすく説明しますと、食べ物や飲み物を飲み込む力を鍛える為の体操の事です。

この口腔機能が向上するとどういった効果が出るかといいますと

お話中に息切れしにくくなったり、食事が喉に詰まりにくくなり、肺炎の予防にもなります。

つまり、楽しく食事が出来て病気予防につながる為の体操という事ですね。

もちろん、口腔体操の内容もただ大声を出して喉を使うというものではなく

滑舌よくきれいに声を出せるように早口言葉や一文字ずつしっかり発声するなど

様々な方法を実施しており

なんと、カラダラボ東大阪若江店では、口腔機能が半年前に比べ改善、あるいは維持できたという人が

全体の85%を越え、社誌にも掲載していただくという実績を達成いたしました。

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そして、カラダラボ東大阪若江店ではさらに嬉しいニュースが舞い込みました。

新しいスタッフがまた一人増えました。

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介護職員の雪山さん。まだ若いフレッシュな女性が増えたことで

今後ますます利用者さんとしっかり運動ができますので夏バテに負けないようにいい声を出していきましょう

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縁の下の力持ち❗️レッドコード追加しました

投稿日:2019年6月11日  /  東大阪若江

こんにちは‼︎カラダラボ東大阪若江店です。

今年は避暑地である北海道が一番暑いようで驚きましたが、東大阪でもそろそろ冷房なしで昼間を過ごすのは厳しい季節となってきましたね。

近頃、事件や事故など気の滅入るニュースばかり続いていて、心身共にお疲れのではないでしょうか?

そんな時に一番良いのは身体を動かして汗を流して気分転換することです。

ここまでお話しすれば察しの良い方は何を言いたいかお気づきでしょう。

そう、カラダラボ東大阪若江店でもより多くの方がさわやかな汗を流せるよう、レッドコードが一つ追加されました。

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ところで、レッドコードとはどこで生まれて、どんな効果があるかご存知でしょうか?

レッドコードは遠く海外、イギリスの上にあるノルウェーというリハビリ先進国で開発された、サスペンションエクササイズの一種です。

サスペンションエクササイズといわれてもあまりピンとこないと思いますが、リハビリだけでなく、トレーニングやダイエットにも効果がある万能器具だと思ってください。

しかも、その効果はプロ野球選手が、甲子園常連校の仙台育英高校に寄付するなど、すでにプロスポーツ選手が注目しているほどです。

おまけに身体をしっかり固定する事で筋肉を弛緩させるサポート器具にもなり、なんと300キロまで支える力持ちなので、体重が気になる方も安心して身を委ねることが出来ます。

さらに、世界30カ国でリハビリ器具としても活躍しているので一つあれば色んな運動が自由自在にできます。

そんな便利な道具をカラダラボ東大阪若江店には追加されて合計5つのレッドコードが配備されましたので、是非、暑さに負けないように皆でいい汗を流しましょう

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東大阪若江に新しいメンバーが増えました

投稿日:2019年5月22日  /  東大阪若江

こんにちは。お久しぶりです。カラダラボ東大阪若江です。

最近1日のスピードが早く、気がつくと年号も平成から令和に変わり、夢のような10連休もあっという間に終わってしまいましたね。

東大阪の気候は少しずつ夏に近づいているのか温かい日々が続いていますが、これから梅雨に入るので気圧の変化などで体調を崩さないように気をつけていきたいですね。

随分久しぶりの更新になってしまいますが、カラダラボからとっても嬉しいニュースをお送りします。

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な、な、なんとカラダラボ東大阪若江に新しい職員が4人も増えました

一番左から介護職員の竹田さん。看護師の西山さん。
生活相談員の林さん。機能訓練指導員の西野入さん。

経験豊富な職員さんが一気に増えたことで今後、利用者さんの笑顔がたくさん増えるように努力していきます‼︎

ところで話は変わりますが、看護師や介護職員といえばドラマやニュースなどでご存知の方も多いでしょうが、生活相談員、機能訓練指導員とはどんな仕事かご存知でしょうか?

施設によって定義や仕事内容が若干異なりますが、カラダラボでの生活相談員と機能訓練指導員の役割について簡単に説明します。

生活相談員とはケアマネジャーや利用者さんと様々な相談や連絡を行い、利用者さんがより快適な生活を送れるようにするにはどうすれば良いのか一緒に考えるのがお仕事です。

機能訓練指導員とは柔道整復師や鍼灸師など身体の勉強をした人が利用者さんの体調に応じ機能訓練(リハビリ)の指導を行う仕事です

これから東大阪若江ではこのような気になるけど今更聞けないプチ情報をお伝えしていこうと思います。

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New スタッフ

投稿日:2019年2月22日  /  東大阪若江

皆さま、いかがお過ごしでしょうか(^O^)/

東大阪若江は、待ちが出るほどの人気となって来ています
有り難い。本当にありがたいです☆

では、では、最近の東大阪若江の様子を、お伝えしようかと思います。

まずは、最近、ラボに通所された方。
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スタッフとともに、ラボの周りをポールで歩行練習されるS様です♡
自然と笑顔が見られていて、スタッフも嬉しいかぎりです。

こちらはというと、、、
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いつもスタッフと共に、手引き歩行で、ラボ内を移動されるI様Σ(・□・;)
アレ???アレレ?うそん?
(パンパカパーンーーーーー)なんとなんと、
準備運動で行ったラジオ体操を、立位で、しかも支えなしで
最後まで行うことができました♪───O(≧∇≦)O────♪

ハッピーですね〜〜☆

利用者様のできなかったことが、できるようになった瞬間がたまらなく嬉しい私達♡

これからもお手伝いしていきます。。。

そして、利用者様をサポートする新しいスタッフが増えましたのでご紹介します。
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介護職員の「宮崎」です。これから宜しくお願い致します。

東大阪若江は、働く仲間を募集しています☆私達と一緒に、利用者様の笑顔を一緒に見ませんか?

そしてそして、
リハビリ特化型デイサービス
カラダラボ東大阪若江で、運動したい、リハビリしたいという利用様を募集しています。
是非、一度、体験にお越しくださいませ。

お電話はこちら!!
カラダラボ東大阪若江店:
℡ 06-6724-6353
お待ちしております。

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今年初のブログ(^O^)/

投稿日:2019年1月25日  /  東大阪若江

今年初のブログ更新。。。。
ブログを楽しみにしてくださっていた方、大変ご無沙汰しており、申し訳ございません。

改めまして、今年も東大阪若江をどうぞよろしくお願いいたします(^O^)/

さてさて、昨年より、東大阪若江に新しいスタッフが増えております。

介護職員の「勝原さん」と「仁保さん」です。
勝原さんは、週2回午前中に勤務なので、出会えたらレアな人物ですよ〜笑
仁保さんは、小さい子供を保育園に預けながら、元気に頑張っています^_^

2人は、ラボのメインの運動である『レッドコード』を主に担当してくれています。
そして、そして、次週には、もう1人、紹介できるかも?!笑
その時は、勝原さんと仁保さんと一緒に写真付きで紹介したいと思います。
お楽しみに☆

そして、東大阪若江は、私がブログを更新できないほど、たくさんの利用者様のお陰で、忙しくさせていただいております。(イイワケシテゴメンナサイm(__)m)
ほんとに、利用者様には、感謝ですね〜☆(アリガトウゴザイマス)

この笑顔いいでしょう♡毎日通所さているM様。
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麻痺があるので、指先のリハビリをされています。字を書く練習をするために、ご自身で漢字ドリルを持参されたりもして、頑張っておられます☆(ガンバレー)

こちらは、、利用者様の服を掛けるハンガーラックを購入し、スタッフが組み立てていました。すると、それを見ていた利用者様が手伝って下さいました☆
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本当に助かりました。H様、O様ありがとうございました☆☆☆
(ゼンカイ二ツヅキ、ニカイモトウコウシテシマッタ( ̄▽ ̄))

東大阪若江ではこんな風に小さいボールを使って、細かい指先の運動もしています。
(クルクルクルクルクルクル〜)
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後ろでは、平行棒で歩行訓練をされているY様。頑張れーーー(^O^)/

さあ、今週末は、大阪にも雪が降るかも?という予報です。
皆様、体調にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。
(サムイノハイヤダナ。。。)

ブログ 担当のアコウでした(^O^)/

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ご無沙汰しております

投稿日:2018年11月22日  /  東大阪若江

久しぶりの更新となりました。
東大阪若江のブログを楽しみにしていただいていた方、誠に申し訳ありませんm(__)m

東大阪若江は、オープンして約5年、直営店になってから、3年が経ちました。
利用者様の人数は、な、なんと、、、、、、

99人になりました☆☆☆☆パチパチパチ〜☆

これからも、スタッフ力を合わせて頑張っていきます。

さてさて、最近の東大阪若江では、口腔体操も始まりました。

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唾液線をしっかりマッサージしています。

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大きく口を開けて、口の周りの筋肉をしっかり動かしています。

歌に合わせて、口を動かしたり、発音、発声練習もします。
「私、たまにむせる時があるから、ちゃんとやっとかなあかんね。」
「今は、何ともないけど、予防のためには必要やんね」

などなど、皆様、頑張っています。
口腔体操の担当は、、
声が大きくて、身体も大きい(自分で言うか〜〜笑)、
私、赤穂が主に担当しています!
是非、一緒にやりましょう♡

ちょいと、おまけ。。
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笑顔のI様とH様。何のお話をされているのかな〜。

こちらでは、、、男性陣が。。。
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購入したハンガーラックの組み立てを手伝ってくれています。
女性スタッフは、大助かり☆
ありがとうございました。

さあ、今日の東大阪は、あいにくの雨です。。。。
昼からは、晴れる予報ですが。。。。

お天気に負けず、今日も元気に頑張りましょう(^O^)/

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