チョコレートを溶かすほど・・・

投稿日:2019年2月15日  /  天童老野森

皆さんこんにちは、機能訓練指導員の片桐です(^^)v

つい先日の14日、世間ではバレンタインデーでしたね!
男性陣の皆さんはチョコレートもらいましたか!?
今日は奥様にもらった、お孫様にもらったよと微笑ましい会話も多く
なんだか私も嬉しくなるそんな一日でした!!

来月は女性陣からのお話が楽しみですね(*^^)

昨日今日のフロアはチョコレートが溶けるほど元気なようで

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ひと汗かきながら運動出来ました!!

1枚目では分かりにくいですが認知症予防に脳トレもかねて
コグニサイズを行ってますよ~!

数を数えながら身体を動かしたり、左右の手足を違う動作で運動したり!
一度に行う事で脳も使いながら運動するので疲れますが
できた時の達成感は素晴らしいですね!!!!

私も脳トレになるのでたくさん取り入れたいですね!(笑)

2枚目の笑顔も素晴らしいです!!

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こちらではHUMANLINK主催の川柳作り・・・
これもチョコレートが溶けるほど熱心に、ですね(^o^)!!

自宅で考えて練って書いて来られる方も多く
スタッフも川柳を唸りながら読ませて頂いています(笑)

締め切りは今月中ですのでどしどしお待ちしております!

最後に今日は口腔体操の時間に利用者様からオススメ頂いた
北原白秋の「五十音」を皆様で行いました!

難しい漢字があったり、昔もみんなで読んだななんて
色々話もあり楽しく勉強になりました!

皆様からのオススメもお待ちしていますよ~!!

それでは今週もお疲れ様でした、来週もよろしくお願いいたしますね!!

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久し振りの快晴日ですね(*´▽`*)

投稿日:2019年2月15日  /  江別文京台

皆さん!こんばんわ!(^.^)/~~~
カラダラボ江別文京台です(=゚ω゚)ノ
雪将軍がやっと過ぎ去り久し振りの快晴日になりましたね☆
昨日までは利用者様と外を歩く際冷たい風が顔に当たるたびに突き刺さるような痛みがありましたが
今日は風もなく気温も低くなかったのでとても歩きやすかったです(*^_^*)
来週からは春らしい気温になるみたいなのでもう少しの辛抱ですかね??

さて昨日まではびっしりと雪が降り除雪をしてもすぐに積もってしまって1日に何度も除雪作業に追われる
方がたくさんいらっしゃると思います。
今日は少しでも楽に除雪を行うコツを3つ程ご紹介したいと思います。
➀身体全体を使う
スコップを使う際は腕の力だけに頼らずに足や腰も使った方が効率的です。雪を持ち上げるときは、背筋を伸ばして膝を曲げて
身体全体で持ち上げるようにするとさらに良いそうです。
また雪を持ち上げる際は雪山に近づいた方が軽い力で雪を持ち上げる事が出来るそうです。
スノーダンプを使う際は上半身に力を入れず、腰から進むのがポイントです。

➁身体をひねりすぎない
身体をひねりながら雪を捨てるのは、腰を痛める原因になるので注意しましょう。
投げる際は投げる方向に身体を向けて正面から捨てるように心掛けてください。

➂ゆったりペースで除雪を行う
除雪は重労働です。特に大雪や除雪車が残した固くて重い雪の処理はとても大変です。
短時間で除雪を片付けようとはせず、無理な作業は避けましょう。
最初から激しい運動を避けてじょじょに身体を慣らしながら作業をするのが肝心です。
時間に余裕をもって行うようにしましょう!
頑張り過ぎて急に血圧や脈拍を上げる事は筋肉や関節を痛めやすくなる原因になるので注意が必要です。

以上3点を意識して残り少ない除雪を乗り切りましょう!
私達スタッフも頑張ります!!
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久し振りの快晴の景色と…

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除雪道具達☆

ではまた次回のブログでお会いしましょう!!

Posted in 江別文京台

ウィークリー山の手 ~しばれンタイン~

投稿日:2019年2月15日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

ニュースの天気予報で「今年のバレンタインは冷え込みが強まるため、しばれンタインとなるでしょう」と、放送された通り低い気温の一週間となりました。今日の日中は一転プラス気温となり、道路の雪が解けているところも多くありました。寒暖差が激しい日が続くため、ヒートショックの注意喚起も引き続き行っています。

 

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バレンタインが過ぎると、一気にひな祭り色が強くなりますね。カラダラボ山の手でもご利用者様が作ってくださったひな人形を飾らせていただいています。

 

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お内裏様やお雛様も座り続けていると、膝に負担がかかりそうですよね。膝裏伸ばしは、腰痛・肩こり・膝痛の予防にとても効果的です。

 

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口腔体操への参加者が増えてきています。単に口腔体操と言っても、口の運動ばかりではなく、体幹や姿勢も重要となってきます。姿勢が崩れると、舌の力が弱まります。すると口を閉じていることも難しくなり、口呼吸になってしまいます。口呼吸により呼吸の質が低下すると、結果的に体幹の力が衰えるため、不定愁訴の原因にも繋がります。お食事や会話の際に咽こんだことはありませんか?気になった方はぜひお問い合わせください!

 

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今年も株式会社ニック様のご協力で、福祉用具の展示会を開催しています。新型の歩行器や手すり等を試すことが出来ます。

 

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明日のkaigo cafe おっぽでは、11時より株式会社ニック様の福祉用具説明会が行なわれます。利用についてや、その他の福祉用具についても相談できますので、お気軽にお越しください。たくさんのご参加お待ちしています!

 

おしらせ

 

明日開催!!

札幌市認知症カフェ認証

みんなのとまり木

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

 

日 時:毎月第3土曜日 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手

西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

 

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

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バレンタインウィーク最終日♪

投稿日:2019年2月15日  /  宮城野

こんにちは!仙台宮城野の木村です(^O^)/

今週から実施しているバレンタインウィークも今日が最終日となっております(*^_^*)

最後ということで伊坂さんの衣装もバージョンアップ(笑)

踊りにも気合が入っています(^O^)/

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さて、そんな中ぞうきんプロジェクトも進行中♪♪

男女問わずお手伝い頂いております(*^_^*)

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100枚を目標にやっていきたいと思います♪♪♪

今週もありがとうございました!!

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久々の投稿です。

投稿日:2019年2月14日  /  名寄

こんにちは!
カラダラボ名寄です!
年が明けてから久々の投稿となり申し訳ありません。

名寄は寒い日が続いています。
今朝、車の温度計は −24℃ となっておりより寒さを実感しました(><)
インフルエンザもまだまだ流行っていますので体調管理にはお気をつけください!

名寄ラボでは先月から歩行が安定して行える方々に上下肢筋力、体幹をUPさせる運動をはじめました!

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まだ一ヶ月程しか経っていませんが、皆さんみるみる上達しています(*´꒳`*)!

今日も一日お疲れ様でした!
また明日も元気に頑張りましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

Posted in 名寄

バレンタインデー(*^^)v

投稿日:2019年2月14日  /  宮城野

こんにちは!! 仙台宮城野の平元です!(^^)! 本日は、2月14日!!
バレンタインデーですね♡
季節感や行事を大事にしている宮城野では、もちろんバレンタインデースペシャル企画を実施中♪
今週1週間、施設にいらした方(配送業者さんなど)に「チョコ」を差し上げています♪♪
男性のご利用者様にも「チョコ」をプレゼント! チョコだけにちょこっとですが(笑)
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スタッフの伊坂さんの恰好にご注目!今週限定でピンク・レディーの「サウスポー」を披露しています!
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歌って踊って、〇〇歳という年齢を一切感じさせないきれっきれの踊りに拍手喝采です♪
年に一度のバレンタインデーですから♪ スタッフも気合いを入れてイベントを盛り上げています☆

さてさて、肝心のリハビリの様子をご紹介していきたいと思います!!
下肢筋力UP!体力UP!の効果で人気の自転車♪ お話を楽しまれながらこいでいらっしゃいます!
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レッドコードでは、ボールを組み合わせてより効果のある訓練を実施!!
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ボールを挟みながらももあげ!!しかもイスの背もたれにもたれることなく取り組まれています!
訓練後には、全員で輪になってストレッチを実施しています(*^^)v 疲労回復効果があります!!
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ふくらはぎを気持ちよく伸ばすストレッチをしている際に、とてもキレイな姿勢で取り組んでいるご利用者様を発見し、おもわず一枚ぱちり♪
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体の柔軟性が高まるとケガしにくい体になります♪♪ 継続は力なり! ご自宅でも実践してみてくださいね♪

さて、最後はぞうきんプロジェクトの進捗をご紹介させて頂きます♪
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あっちでチクチク♪ こっちでチクチク♪ ぞうきん用のタオルもたくさん集まってきました!!
お帰り前にご利用者様と完成したぞうきんの枚数を数え、掲示板を更新(≧◇≦)
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現在16枚のぞうきんが完成しました(*^^)v 来週からぞうきんを配る活動を開始する予定です♪♪
こちらの様子もブログでご紹介していければと思います!!

Posted in 宮城野

勉強会を経て

投稿日:2019年2月13日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!
介護職員の平田です(*^^)v

雪溶けがすすみ、屋外歩行の再開や外出の話など、少しずつ活動範囲が広くなってきた方もいらっしゃいます。
普段はボタン付きのシャツはあまり着ないという方で、リハビリの1つとして取り入れているなど
生活の中で意識されているのは、スタッフ一同嬉しい限りです☆彡

また、昨日・今日と本部より鳴海さんと大西さんが
天童ラボに来所して下さりました☆彡
たくさんのご指導をありがとうございました。
サービス面の見直しと改善
そしてさっそくリハビリ内容に反映させてみました。

正座の練習です(^^)/
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今まではできないと思い、やらずに過ごしていたようですが
座位保持だけでなく立ち上がりまでを練習!
下肢トレーニングだけでなく実践で自信に繋がり、利用者様もとても喜んでおられました。

外出先での不安がなく楽しめるよう、継続して取り組んでいきましょう(^^♪
たくさんお出かけしてくださいね☆

自宅での運動内容の確認や、、、

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来客時のお茶出しなど、、、

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1人ひとりの目標に寄り添いながら
これからも一緒に頑張りましょう。

2月もあっという間に半ばですね。
あたたかくして休んで下さい。明日もお待ちしております!(^^)/

Posted in 天童老野森

初めての

投稿日:2019年2月13日  /  宮城野

こんにちは。仙台宮城野の宇井です(‘◇’)ゞ

連日の寒さと冷たい風で凍えそうです(>_<)
といっても今年の仙台は雪が少なく、徒歩で通所されているご利用者様も安心です。

インフルエンザはまだまだ流行していますが、ラボでのインフルエンザ件数は2週間前で止まっています。
ご利用者様の予防意識の高さもこの結果に繋がっていると思います(^^)/
また予防策の一つとして口腔体操を行っています♪
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この時季は特に乾燥しやすいので、唾液分泌のツボを刺激しましょう☆

ぞうきんプロジェクトに嬉しいことが♪
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男性のご利用者様にもご協力頂けました(/・ω・)/
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初めてということでしたが器用に縫っていました!

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今日現在までに9枚のぞうきんが完成しています。
金曜日までの一週間でどのくらい出来るか楽しみです(^_-)-☆

Posted in 宮城野

寒さに負けず

投稿日:2019年2月13日  /  ひたちなか

こんにちは(^^)vカラダラボひたちなかです。

ひたちなかの気候は、暖かい・寒いを行ったり来たりしていて、
一日の寒暖差が大きい日もあります。

日中は暑く感じても夕方に近くなると凍えるように寒かったり。

なので

体調を崩したくないから一日家に居て、全く運動してない。という方もいました。

ラボに来た時は、エアコンが程良く効いていて暖かい室内で思いっきり運動して頂いています。

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気温の変化に負けない体づくりをしていきましょう(^^)/

Posted in ひたちなか

訓練の成果

投稿日:2019年2月12日  /  三沢

こんにちは! カラダラボ三沢です。

2月に入り氷点下の日が続いていますが皆さんは体調は大丈夫でしょうか?

今月はゲーム月間で先週は大、小のボールを足で相手にパスしたりと楽しく参加し

今週は日頃鍛えている足を使って 新聞紙を四つ折りにして 時間を競うゲームです。

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皆さん上手に足を使いあっという間に四つ折りにできる利用者様もおり歓声が上がっていました。

 

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今日から外出評価が始まりました。その様子は次回のお楽しみ~

まだまだインフルエンザが流行っていますので気をつけていきましょう。

以上三沢からでした。

 

 

Posted in 三沢