カラダラボ 山の手 のブログ

ウィークリー山の手 ~第6回運営推進会議~

投稿日:2019年4月19日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

高気圧におおわれた北海道は、今週17日に釧路では26.4℃の真夏日を記録しました。札幌でも22.4℃と7月並みの気温となり、キタコブシやムラサキツツジが咲きだしました。いよいよワクワクの春がやってきましたね。春は送迎車内もお花の話で盛り上がります。

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エロンゲーショントレーニングは専用バンドを使った体幹エクササイズです。カラダは伸ばしますが、体の中心部はより中央へと意識され、姿勢の改善や歩行能力の向上に効果が期待できます。

 

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タオルを使った膝裏伸ばしは、自分で強さを加減できるため負担なく運動する事が出来ます。

 

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もちろんレッドコードでダイナミックな動きを訓練することが出来ます。レッドコードがカラダを程よく支えてくれるので、普段やりにくい動きの訓練も安全に行えます。

 

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本日は第6回となる運営推進会議を行いました。「運営推進会議」とは、施設の活動状況を報告し、評価を受けるとともに、必要な要望・助言などを聞く会議です。ご利用者様、ご利用者様のご家族、地域住民の代表者、地域包括支援センターの職員や、民生委員などにより構成される協議会を設置し、半年に1回開催しています。

 

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6回目の今回は、カラダラボ山の手や(株)OPPOとしての取り組みを報告するとともに、昨年発生した北海道胆振東部地震から得た個々の教訓や地域の課題をテーマに意見交換を行いました。今一度地域に根付き、地域の皆様へ何ができるのかを常に考え、情報を更新していくことが大切であることを再認識いたしました。これからもここにカラダラボ山の手があってよかったと思っていただけるような施設づくりや、地域貢献活動に取り組んでまいります。

 

 

札幌市認知症カフェ認証

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kaigo cafe 「おっぽ」

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

日 時:次回4月20日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

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ウィークリー山の手 ~青いTシャツ屋さん~

投稿日:2019年4月12日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

新年度から2週間が経ちました。緊張の一週間が過ぎ、やっとお休みという方も多いのでしょうか?週初めは札幌市内の小中学校で入学式が行われ、ピカピカの新一年生が大きなランドセルを背負って登校していました。中学生は少し大きめの制服が初々しいですね。カラダラボ山の手では、ご利用者様の声から生まれたオリジナルTシャツが完成し初お披露目しました!

 

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以前より「ラボで運動するときに着られる服が欲しい・・・」というご利用者様からの熱い要望が多数あり、㈱OPPOのオリジナルロゴが入ったドライTシャツが完成しました。「着やすいし色がとっても素敵!」とご満足いただけるデザインとなりました。ご希望の方には販売も行っていますので、気になる方はぜひカラダラボ山の手までお連絡ください!

 

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いつもと違うウェアに施設内の雰囲気が変わり、新しい刺激になりますね。

 

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グループエクササイズでは様々な運動を取り入れています。エロンゲーション同様のびるロープを使っての体操は、長さや本数によって負荷量を調節することが出来ます。

 

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こちらはレストランや喫茶店によくある紙ナプキンを使った「バレリーナ」をご利用者様が教えてくださっています。新しいことに挑戦することはもちろん、人に何かを教えることや伝えることもいい刺激になりますね。カラダラボ山の手では、ご利用者様が楽しんで通っていただける取り組みを行なっています。春、新年度、何か始めてみたくなった方のサポートをさせていただきますので、ぜひカラダラボ山の手をのぞいてみてくださいね。みなさんのお越しをお待ちしています!!

 

 

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kaigo cafe 「おっぽ」

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

日 時:次回4月20日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

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ウィークリー山の手 ~平成31年度スタート~

投稿日:2019年4月5日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

いよいよ新年度スタートですね。新社会人や新入生の皆さんは不安と期待で胸がいっぱいなのではないでしょうか。始まりはいつもワクワクしますよね。カラダラボ山の手でも、この春から新しい取り組みにチャレンジしていきますよ!!

 

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新元号「令和」発表の瞬間は、カラダラボ山の手の室内も緊張に包まれていました。平成もカウントダウンがはじまり、時代が変わろとしています。

 

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春になりました。冬の間縮こまっていたカラダをレッドコードに委ねて気持ちよく伸ばしましょう。カラダラボ山の手では、自費利用サービスが可能となりました。介護認定を受けていない方や、要支援認定で他施設を利用されている方など、多くの方々に利用していただけるサービスです。もちろんレッドコードなどカラダラボ山の手のメニューが受けられます。詳細はカラダラボ山の手までお気軽にお問い合わせください!

 

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3か月に一度行っている体力測定は、歩行能力や生活動作をより評価できる測定内容に一部変更いたしました。ご自身の身体状況を把握していただくことはもちろん、動作や運動についてもわかりやすくご説明させていただきます。転倒のない暮らしを目指し取り組んでまいります。

 

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口腔体操では発声・発音についても訓練しています。疾患によっては言葉が出にくい方もいらっしゃいます。歌に合わせたり、朗読したりと様々なアプローチを取り入れています。

 

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札幌市西区ご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、時代が変わっても続けられる体操です。毎週木曜12:30~は、施設を無料で開放して「おっぽdeやまべェ」を開催中です。一般の方もご参加いただけます。カラダラボ山の手では、地域に根差した施設を目指しています。健康へのきっかけに、ぜひ一度お越しくださいね。

 

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

日 時:次回4月20日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

 

 

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ウィークリー山の手 ~平成30年度終了~

投稿日:2019年3月29日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今週は朝から道路が雪で白くなっていました。あんなに近づいていた春が少し足踏みしている札幌です。まだまだ寒い日が続きそうですので、皆さんご自愛くださいね。いよいよ平成30年度が終了します。来週には新元号が発表されますが、なにかと「平成最後」とつく言葉が多くなりましたね。平成30年度最後の週となったカラダラボ山の手にもたくさんのご利用者様にお越しいただきました。

 

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春のセンバツ高校野球は、北海道代表の札幌第一高校と札幌大谷高校が出場。惜しくも敗れてしまいましたが、熱い試合を見せてくれました。選手の皆さんお疲れさまでした!今日はプロ野球も開幕し、楽しみがまた増えますね。

 

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雪の日が続いていますが、日中はほとんどとけて道も歩きやすくなります。外出時も転倒なく歩行できるよう、レッドコードでは立位の訓練を取り入れています。

 

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運動の合間にメドマーでリラックス。水分補給やテレビ鑑賞、そして読書の時間にもぴったりです。今読んでいるこちらの本は・・・

 

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なんと!カラダラボ山の手がある札幌市西区の実話をもとにした映画「こんな夜更けにバナナかよ・愛しき実話」の小説が、札幌フィルムコミッション様から届きました!前田哲監督直筆サイン入りのフライヤーや特別缶バッチもあります。小説やフライヤーはカラダラボ山の手にて展示しておりますので、お近くをお通りの際は是非見に来てくださいね。来週から新年度がスタートします。4月からカラダラボ山の手では新たな取り組みも始まります。関わっていただくすべての皆様へ、より良いサービスが提供できるようスタッフ一丸となって取り組んでまいります。新年度のカラダラボ山の手にご期待ください!!

 

 

 

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

日 時:次回4月20日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

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ウィークリー山の手 ~ぽかぽかして春の陽気ですね~

投稿日:2019年3月22日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

札幌は今週19日に積雪が無しとなりました。積雪無しは平年より15日早いそうです。20日は市内の小学校では卒業式が行われ、スーツ姿や袴姿の卒業生が雪がすっかり解けた歩道を歩く姿にも春の訪れを感じました。花粉やpm2.5などが飛び回っています。予防にはマスクが有効です。しっかりと体調管理していきましょう!

 

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送迎の際、ご利用者様のご自宅のお庭で咲いたクロッカスを見せてくださいました。

 

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春は何か始めたくなりますね!まずはカラダ作りから始めてみませんか?レッドコードで背中を伸ばしてほぐしています。新芽が出るようで気持ちいいです。

 

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のび体操で肩甲骨周りをゆっくり伸ばします。肩甲骨の間には褐色脂肪細胞という燃焼しやすい脂肪があります。肩甲骨をしっかり動かす事で春のように身体もポカポカになります。

 

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冬道を歩いて腰回りに負担がかかっていることもあります。セルフストレッチなら自宅でも毎日できます。お買い物やお散歩で歩いて使った腰回りや殿筋を、気持ちよく伸ばすことが出来ます。

 

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運動の合間にアタマの体操に挑戦!「むしくいもんだい」に取り組まれています。意外と思いつかないと苦戦しながらも皆さん楽しまれていました。アタマから湯気が出てこない程度に取り組んでくださいね!カラダラボ山の手ではカラダばかりではなく、アタマも、そしてココロもポカポカになれる取り組みを行なっています。一歩踏み出すきっかけづくりに、ぜひカラダラボ山の手にお立ち寄りください。皆様のお越しをお待ちしています!

 

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日 時:次回4月20日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

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ウィークリー山の手 ~三寒四温~

投稿日:2019年3月15日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今朝は久しぶりに道路や車の上に雪が積もっていました。すっかり春が来たかと思う雪解けでしたが、まだまだ3月。週末は雪の所があるようです。気温も低いので体調管理に充分お気を付けくださいね。今週もたくさんのご利用者様が、春のお散歩やお出かけが出来るカラダづくりのためにお集まりくださいました。

 

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レッドコードでバランス訓練!片足立ちは歩行能力を高める為には絶対に必要な訓練です。レッドコードがあれば無理なく安全に実施することが出来ます。

 

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ボールを使って胸椎の柔軟性エクササイズ。姿勢改善や呼吸機能の向上に効果が期待できます。

 

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みなさんは足指グーパーできますか?地面をしっかりととらえて歩けるよう、足指の訓練を実施しています。

 

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巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組まれています。明日開催の「kaigo cafe おっぽ」のポップ作りをお手伝いしてくださいました!カフェは10時オープンです。午後はお馴染み「脳活性化メソッド シナプソロジー」もご紹介いたしますので、お時間ある方いらっしゃいましたらお越しくださいね。

 

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桜の下で素敵な笑顔を見せていただけました。本物のサクラも待ち遠しいですね。カラダラボ山の手では、ご利用者様が笑顔で過ごせる取り組みを行なっています。明日の「kaigo cafe おっぽ」でも居心地のいい時間を過ごしていただきたいと思いますので、ぜひお越しください。お待ちしています!!

 

 

明日開催

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

 

日 時:次回3月16日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手

西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

 

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

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ウィークリー山の手 ~半年と8年~

投稿日:2019年3月8日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

道路の雪はほとんど解け、送迎車も走りやすくなりました。道内では積雪0㎝地点が増えてきています。風はまだまだ冷たいですが春の訪れも間もなくですね。今週もたくさんのご利用者様が集まってくださいました。

 

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カラダラボ山の手には一足早く桜が見ごろを迎えています。札幌の今年の開花予想は4月30日と例年より早そうですね。

 

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レッドコード+脳トレエクササイズ。肩関節と股関節の連動性を向上させる訓練にアタマの体操も取り入れたレッドコードならではの訓練です。

 

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「人」ポーズのび体操!!腸腰筋を伸ばして姿勢改善です。みなさんは一歩足を前に踏み出したとき、「入」の字になっていませんか?腸腰筋の柔軟性を向上させ「人」としての美しい姿勢を維持しましょう。

 

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唾液の分泌を促す「顎下腺マッサージ」は、食事の前に実施していただくと、誤嚥を防ぐ効果が期待できます。ぜひご自宅でも実践してみてくださいね。

 

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3月6日で北海道胆振東部地震から半年が経ちました。また、東日本大震災の発生より、11日で8年が経ちます。震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。また、被災されたみなさまやご家族へのお見舞いを申し上げます。それぞれの震災から半年、そして8年が経ち被災者の高齢化や、地域の孤立の問題など復興という簡単な言葉では現わせない現状を過ごされている方が多くいらっしゃいます。本当に元に戻ることはできないかもしれませんが、新たな形でもより良く安心できる暮らしが一日でも早く実現しますよう、心よりお祈り申し上げます。

これからも私たちにできることして、あの日の出来事を教訓に、風化させないよう後世に語りつないでいくことはもちろん、リハビリ特化型デイサービスカラダラボ山の手として、通ってくださるご利用者様や地域の皆様に、もしもの時に自分の力で避難することができるよう、身体機能の維持や歩行能力向上、そして自立度の高い生活が送れるカラダづくり・意識づくりのお手伝いをすることだと考えています。変化することを恐れずに常に対応し、当たり前のように笑顔で毎日を過ごせることを目標に前へ進んでいきます。

今週も一週間が無事に終わり、また新しい明日が始まります。

日々平和に過ごせることに感謝し、これからも山の手から日本中へ、笑顔と元気を発信していきます。

 

株式会社OPPO  リハビリ特化型デイサービス カラダラボ山の手 スタッフ一同

 

 

 

 

おしらせ

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株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo cafe おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

 

日 時:次回3月16日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手

西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

 

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

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ウィークリー山の手 ~弥生三月ひな祭り~

投稿日:2019年3月1日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今日から3月となりました。2月中に雪解けが進みすっかり春の雰囲気となりました。今日は札幌市内の高校は卒業式を迎えました。お天気にも恵まれ、門出には良い一日となったようですね。カラダラボ山の手のご利用者様の中にも、春の陽気に外出してみたくなった方が多いようです。

 

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ご利用者様に作っていただいたお雛様を飾りました。いくつになっても女性にとってのひな祭りはうれしい行事ですね。

 

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タオルを使ってもも裏のストレッチです。腰痛や肩こりの原因としても大きいもも裏の柔軟性はとても重要です。しっかり伸ばしていつまでも若々しくしなやかで女性らしい姿勢を目指します。

 

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坐骨座りのレッスンは、体幹訓練につながります。美しい姿勢は、カラダへの負担を減らし、機能的にも動きやすくなります。

 

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「ひな祭り」の歌に合わせながら、お手玉回しで脳の活性化です。普段は出来そうで出来ないことをやることによって脳を活性化していますが、みんなで一つの事を達成する「達成感」を味わうのもいい刺激になります。皆さん素敵な歌声です。

 

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口腔体操では咀嚼によって、より栄養吸収しやすくなることも目的としており、栄養や食べ物についての情報提供を行なっています。さすがはベテランの奥様方。お料理の話で盛り上がります。

 

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岩盤浴で温まりながら、みんなで懐かしい歌を口ずさまれています。女性同士が集まればどこでも女子会が出来ますね。

 

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休憩時間にホットパックの余熱で仲良く温まっています。カラダラボ山の手では、ご利用者様も、そしてスタッフも女性が多く、みんなが毎日明るく楽しく過ごせるよう取り組んでいます。通う人も働く人も笑顔でハッピーに過ごせるカラダラボ山の手にぜひ来てみてくださいね。もちろん男性も大歓迎!皆さんのお越しをお待ちしています!!

 

 

おしらせ

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日 時:次回3月16日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手

西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

 

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

 

 

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ウィークリー山の手 ~春の足音~

投稿日:2019年2月22日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

昨夜の地震に驚いた方も多いのではないでしょうか?カラダラボ山の手のある札幌市西区は震度4ではありましたが大きな被害はありませんでした。まだ余震の可能性はあるとのことで注意が必要ですね。スタッフ一同今一度防災への意識を高め、万が一の事態に備えています。

 

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雪解けが進んだ一週間となりましたが、まだまだ路面状況は悪く歩くのも大変ですね。カラダのあちこちに力が入ってしまいます。レッドコードで腰伸ばしすると気持ちよく伸ばすことが出来ます。

 

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雪道の歩行は肩にも力が入ってしまいますね。のび体操で肩や胸周りを伸ばすことでスッキリします。

 

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お誕生日を迎えたご利用者様をみんなでお祝いしました。目標は「1年後もみんなにお祝いしてもらうこと!」素晴らしい目標に拍手喝采です。

 

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春は別れの季節でもありますね。転居されることになったご利用者様の卒業式を行いました。長い間ご利用していただきありがとうございました!

 

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これからも元気で過ごしていただくことを約束していただき無事卒業されました。またいつでも遊びに来てくださいね!カラダラボ山の手では、ご利用者様の頑張る姿を応援します。春が近づき、やりたいこと始めたいことが出来た方はいませんか?目標達成の為に私たちがお手伝いさせていただきます。様々な取り組みを行なっているカラダラボ山の手にぜひお越しください!お待ちしています!

 

おしらせ

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日 時:次回3月16日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手

西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

 

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ウィークリー山の手 ~しばれンタイン~

投稿日:2019年2月15日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

ニュースの天気予報で「今年のバレンタインは冷え込みが強まるため、しばれンタインとなるでしょう」と、放送された通り低い気温の一週間となりました。今日の日中は一転プラス気温となり、道路の雪が解けているところも多くありました。寒暖差が激しい日が続くため、ヒートショックの注意喚起も引き続き行っています。

 

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バレンタインが過ぎると、一気にひな祭り色が強くなりますね。カラダラボ山の手でもご利用者様が作ってくださったひな人形を飾らせていただいています。

 

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お内裏様やお雛様も座り続けていると、膝に負担がかかりそうですよね。膝裏伸ばしは、腰痛・肩こり・膝痛の予防にとても効果的です。

 

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口腔体操への参加者が増えてきています。単に口腔体操と言っても、口の運動ばかりではなく、体幹や姿勢も重要となってきます。姿勢が崩れると、舌の力が弱まります。すると口を閉じていることも難しくなり、口呼吸になってしまいます。口呼吸により呼吸の質が低下すると、結果的に体幹の力が衰えるため、不定愁訴の原因にも繋がります。お食事や会話の際に咽こんだことはありませんか?気になった方はぜひお問い合わせください!

 

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今年も株式会社ニック様のご協力で、福祉用具の展示会を開催しています。新型の歩行器や手すり等を試すことが出来ます。

 

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明日のkaigo cafe おっぽでは、11時より株式会社ニック様の福祉用具説明会が行なわれます。利用についてや、その他の福祉用具についても相談できますので、お気軽にお越しください。たくさんのご参加お待ちしています!

 

おしらせ

 

明日開催!!

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対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

 

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